Kurse nach der Rückbildung
Du hast deinen Rückbildungskurs absolviert und möchtest jetzt wieder mit Sport starten, der in der Gruppe Spaß macht und dich fit für den Mama-Alltag macht?
Finde hier deinen Kurs.
Bei allen Kursen, die krankenkassenzertifiziert sind, gibt es sogar Geld von deiner Krankenkasse zurück!
8-Wochen/Präventionskurse
Alle Kurse sind inklusive Handout und Zugang zu einer Online-Mediathek mit Videos und Audios für das Training zu Hause.
RückenFIT ohne Baby
Krankenkassenzertifiziert
Kraft und Beweglichkeit für den gesamten Rücken. Ein Mix aus Fitness, Pilates und Yoga.
Montags, 19:15-20:15 Uhr
PilatesFLOW ohne Baby
Krankenkassenzertifiziert
Sanfte Kräftigung für den gesamten Körper mit viel Stretching und Entspannung.
Mittwochs, 18:30-19:30 Uhr
Outdoor-Fitness Mix
(Keine Krankenkassenzertifizierung)
Outdoor-Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für Schwangere und Mamas mit Baby in der Trage oder Kinderwagen
Donnerstags, 17:45-18:45 Uhr
Rückbildungsyoga
(Keine Krankenkassenzertifizierung)
Auch nach einem Rückbildungskurs passend!
Zeit für dich - Lockerung, sanfte Kräftigung und Entspannung mit Fokus auf Bauch und Beckenboden
Montags, 16:45-17:45 Uhr