RückenFit für Papas

Stark und beweglich für deinen Papa-Alltag

Du hast Rückenschmerzen oder Verspannungen vom vielen Herumtragen und Spielen mit deinem Kind? Nackenschmerzen oder Kopfschmerzen? 

Damit du dich stark und beweglich fühlst ist dieser Kurs genau richtig für Dich! Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden hier gesteigert.

• Fitness und Ganzkörpergesundheit
• Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Entspannung für den Körper
• Bessere Haltung
• Training mit anderen Papas
• Tipps für den Alltag 

Dein Kind kann gerne mitkommen, wird aber nicht in die Übungen integriert.