Dein mentaler Geburtsvorbereitungskurs mit Hypnobirthing Tools
'Mindful birth' mit Doula & Geburtsvorbereiterin Linda
Hypnobirthing - deine mentale Geburtsvorbereitung
Erfahre wie du dich mit unterschiedlichen Hypnobirthing-Methoden und viel Wissen auf deine Geburt vorbereiten und freuen kannst
Vorfreude statt Angst
Geburt ist nichts, wovor du Angst haben brauchst, es ist etwas, das verstanden werden muss. Wir sprechen über Ängste und setzen uns zum Ziel: Vorfreude und auf die eigene Geburt mit viel Selbstvertrauen.
Innere Ruhe & Achtsamkeit
Entspannung ist der Schlüssel für Oxytocin - dem Geburtshormon. Du wirst achtsamer und gelassener durch die Schwangerschaft gehen und Wege finden während der Geburt im Flow zu bleiben.
Wissen & Methoden
Du gehst gut informiert in deine Geburt sodass du selbstbestimmt entscheiden kannst. Die mentalen Methoden helfen dir in deinen Geburtsflow zu kommen und dort zu verweilen.
Dieser Kurs ist für dich wenn:
- du weniger Angst sondern mehr Vertrauen in deine Geburt haben möchtest
- du wissen möchtest wie du mit Geburtsempfindungen positiv und entspannt umgehen kannst
- du in dir einen sicheren Ort erschaffen möchtest um unabhängig von äußeren Einflüssen zu sein
- du lernen möchtest, deiner Intuition zu vertrauen
- du gerne Hypnobirthing Methoden kennenlernen möchtest
Was dich erwartet:
Du wirst dich auf eine neue Weise erleben und Vertrauen in dich und deinen Körper finden.
Ängste können gelöst werden und diese ganz besondere Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt bringen dich, dein*e Partner*in und dein Baby auf einen gemeinsamen Weg.
Mentale Vorbereitung auf die Geburt gibt dir Sicherheit, immer wieder in den Geburtsflow zu kommen und weist dir Wege auf, dich während der Geburt in einen Entspannungszustand zu bringen, der so wichtig für die Wellentätigkeit ist.
Im Kurs bereitest du dich tiefgehend auf deine Geburt vor, sodass du auch herausfordernde, unerwünschte Geburtssituationen annehmen und meisten kannst. Auch wenn du bereits eine negative Geburtserfahrung gemacht hast, lernst du dir und dem Geburtsprozess wieder zu vertrauen.
Übersicht der Themen:
Einführung
- Was bedeutet mentale Geburtsvorbereitung - 'mindful birth' ?
- Das 5-Säulen-Konzept
- Die Geburt als Körperfunktion
- Warum sind Schmerzen völlig normal?
- Was braucht Geburt um zu gelingen?
Der Geburtsweg
- Wir lernen den Geburtsweg in den Regenbogenfarben kennen
- Wir sprechend darüber was deine Begleitung tun kann
- Wie gehst du mit Interventionen um?
Die Hypnobirthing Tools
- Welche Atmung ist während der Geburt wichtig?
- Was ist Selbsthypnose?
- Wie arbeitet man mit Affirmationen?
- Was ist ein Hypnoseanker?
- Wir erstellen deinen persönlichen inneren Kraftort
Integration
- Visualisierung deiner Traumgeburt
- Umgang mit Wendungen, Unvorhersehbarem, Schmerz, Angst
- Der Geburtsplan und was er beinhalten sollte
- Die Zeit nach der Geburt - Wochenbett & Muttertät
- Abschlussritual
Alles auf einen Blick
- Kursleiterin Linda-Sophie Broers
- Kursmodelle: 4-Wochen-Abendkurs & Wochenend-Kurs
- Uhrzeiten siehe Termine
- Teilnahme ab der 12. SSW bis hin zur 37. SSW
- Einige Termine finden (optional) mit Partner*in statt (Wochenendkurs = immer 1. Samstag / 4-Wochen-Abendkurs = 1. & 3. Termin)
- keine Extrakosten für Partner*innen
- Snacks & Getränke inklusive
- Hochwertig gedrucktes Workbook sowie eine kleine Überraschung inklusive
Preis: 299,- Euro
Wochenend-Kurs
07. & 14. Dezember 2024
Uhrzeit: 10:00 - 16:30 (inklusive Pausen) - immer Samstags
Wochenend-Kurs
11. & 18. Januar 2025
Uhrzeit: 10:00 - 16:30 (inklusive Pausen) - immer Samstags
4-Wochen-Abendkurs
Start 07. März 2025
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr (inklusive Pause) - immer Freitags