Outdoor-Fitness Mix
Outdoor-Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für Schwangere und Mamas mit Baby in der Trage oder Kinderwagen
Trainiere in diesem Kurs deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer .
Die Übungen sind auf die körperlichen Bedingungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt abgestimmt.
Zusammen mit anderen Schwangeren und Mamas hast du eine tolle Zeit an der frischen Luft!
- Fitness- und Ganzkörpergesundheit
- Entspannung
- Kennenlernen des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur
- Tipps für den Alltag
- Training zusammen mit anderen
- Frische Luft
Schwangerschaft: Der Kurs ist ab der 12 SSW. und grundsätzlich bis kurz vor der Geburt möglich. Übungen können abgewandelt werden, so dass du auch teilnehmen kannst, wenn du nicht mehr ganz so fit bist.
Kosten: 119 (8-Wochen)
Dies ist kein Präventionskurs!
Infos & Termine
03.04.-22.05.2025
- 8 Wochen
- Uhrzeit: Donnerstags, 17:45-18:45 Uhr
- Auch in den Ferien + Feiertag
- Kosten: 119 €
- Kursleitung: Diana
- Treffpunkt: Elternwerk, Kronsforder Allee 25a, 23560 Lübeck
- Du kannst deine Sachen im Elternwerk lassen und dort auch das WC vor/nach dem Kurs nutzen
05.06.2025
- 8 Wochen
- Uhrzeit: Donnerstags, 17:45-18:45 Uhr
- Kosten: 119 €
- Kursleitung: Diana
- Treffpunkt: Elternwerk, Kronsforder Allee 25a, 23560 Lübeck
- Du kannst deine Sachen im Elternwerk lassen und dort auch das WC vor/nach dem Kurs nutze