Mama-Baby Yoga

Startet gemeinsam den Tag mit Mama & Baby Yoga in Lübeck

Raus aus der Wohnung, rauf auf die Matte – diese Zeit ist für Euch!

Mama & Baby Yoga lädt Dich ein, nach der Geburt sanft wieder in Bewegung zu kommen, (wieder) in deine Yogapraxis einzusteigen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby zu genießen.

Die Stunden verbinden lösende Mobilisation und sanfte Kräftigung mit Momenten der Ruhe und bewusster Atmung. Du darfst in einer entspannten Atmosphäre ankommen, durchatmen und diese Zeit bewusst für Dich nutzen, um Deinen Körper wahrzunehmen und zu erden. 
Dein Baby ist dabei ganz zwanglos Teil der Praxis. 

Alles ist dabei erlaubt: bei Dir liegen, neugierig beobachtend oder in kleine Übungen einbezogen. Seine Bedürfnisse dürfen dabei jederzeit gestillt werden. 

Neben der Bewegung entsteht auch Raum für Austausch mit anderen Mamas. 
Du darfst spüren, dass du willkommen bist, mit allem, was gerade da ist.
Im Mittelpunkt stehen Verbindung, Vertrauen und gemeinsame Zeit:
die Verbindung zu deinem Körper, zu deinem Baby und zu anderen Müttern in einer ähnlichen Lebensphase.

Der Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs, kann aber eine wunderbare Ergänzung dazu sein.

Selbstverständlich stehen die Bedürfnisse deines Babys an erster Stelle, d.h. es darf schlafen, mit in die Übung einbezogen werden oder einfach nur beobachten oder spielen während der Stunde.