BabybauchFIT

Während der Schwangerschaft kraftvoll und beweglich bleiben

Trainiere in diesen Kursen deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer .

Die Übungen indoor und outdoor sind auf die körperlichen Bedingungen während der Schwangerschaft abgestimmt, so dass du körperliche Beschwerden lindern und dich auf die Geburt und den Alltag als Mama vorbereiten kannst. 

Du lernst deinen Körper in dieser wundervollen Phase kennen, verstehen und kümmerst dich so liebevoll um ihn.
Indoor ein Mix aus Fitness, Functional Training, Pilates/Yoga und Faszientraning.
Outdoor Powerwalking mit Kräftigungseinheiten.

• Fitness- und Ganzkörpergesundheit
• Entspannung
• Kennenlernen des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur
• Körperliche Geburtsvorbereitung
• Schwangerschaftsbedingte Beschwerden lindern
• Tipps für den Alltag
• Training zusammen mit anderen Schwangeren

Der Kurs ist ab der 12 SSW.  und grundsätzlich bis kurz vor der Geburt möglich. Übungen können abgewandelt werden, so dass du auch teilnehmen kannst, wenn du nicht mehr ganz so fit bist. 

 
Der Präventionskurs läuft über 8 Termine. Du kannst dir nach Teilnahme bis zu 100% der Kosten bei der Krankenkasse zurückholen. Weitere Infos siehe unten.