Schwangerschaftsyoga – Zeit für dich, deinen Körper und dein Baby

Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Reise voller Vorfreude, Veränderungen und neuer Gefühle. Gleichzeitig bleibt im Alltag oft wenig Raum, wirklich innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und diese besondere Zeit bewusst wahrzunehmen.

Zwischen Arbeit, Vorbereitungen auf das Baby und den vielen Gedanken, die diese Lebensphase mit sich bringt, darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen.

Im Schwangerschaftsyoga schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du entspannen, Kraft tanken und eine noch tiefere Verbindung zu deinem Baby aufbauen kannst. Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und Entspannung lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und Vertrauen in deine eigene Kraft zu entwickeln.

Was dich erwartet:

• Sanfte Yogaübungen, die deinen Körper während der Schwangerschaft unterstützen und dir helfen können, typische Beschwerden zu lindern
• Übungen zur bewussten Wahrnehmung, Aktivierung und Kräftigung deines Beckenbodens
• Hüftöffnende Bewegungen und Atemübungen als wertvolle Vorbereitung auf die Geburt
• Entspannungsphasen, die dir helfen loszulassen und dich mental auf die Geburt einzustimmen

Dieser Kurs schenkt dir eine wertvolle Auszeit vom Alltag – einen Moment nur für dich und dein Baby.

Du darfst ankommen, durchatmen und lernen, deinem Körper zu vertrauen. Genieße diese besondere Verbindung zu deinem Baby und begleite dich selbst achtsam durch deine Schwangerschaft.

Hinweis zur Kostenübernahme:

Dieser Kurs ist aktuell nicht krankenkassenzertifiziert. Daher können wir keine Teilnahmebescheinigung zur Erstattung über die Krankenkasse ausstellen.

Viele Krankenkassen unterstützen Schwangere jedoch über Bonusprogramme oder eigene Schwangerschaftsleistungen. Frage gerne direkt bei deiner Krankenkasse nach, ob eine Bezuschussung möglich ist.